Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Gia Đình Bạn

Mẹo hay chữa đau bụng kinh nguyệt

Đau bụng kinh nguyệt là tình trạng chung của một số chị em mỗi khi tới chu kỳ của mình. Chứng đau bụng kinh khiến chị em cảm thấy lo lắng, mệt mỏi và khó chịu khi không thể làm được việc gì trong những ngày kinh nguyệt của mình. Để khắc phục tình trạng đau bụng kinh của một số chị em phụ nữ mình xin chia sẻ một số mẹo hay chữa đau bụng kinh nguyệt mong rằng chị em có thể trải qua chu kỳ kinh nguyệt của mình một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh nguyệt

Trước tiên chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây đau bụng kinh là gì?

• Do tử cung co bóp mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài dẫn tới tình trạng đau bụng kinh
• Do ăn đồ lạnh trong chu kỳ kinh khiến cơ thể bị lạnh dẫn tới đau bụng.
• Ăn đồ chua cay và sử dụng chất kích thích khiến kinh nguyệt ra dồn dập cổ tử cung phải họt động co bóp liên tục gây đau bụng kinh.
• Do ống cổ tử cung bị hẹp khiến máu khó lưu thông gây ra xoắn và làm co thắt tử cung gây đau bụng kinh.
• Mệt mỏi, áp lực, stress cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kinh.
• Di truyền từ mẹ, bà, hoặc chị gái bị đau bụng kinh cũng có thể gây di truyền.
• Hoạt động mạnh trong chu kỳ kinh nguyệt cũng gây ra đau bụng kinh.
• Cơ thể nhiễm lạnh, cảm lạnh và trúng gió dễ khiến người bệnh đau bụng kinh do kinh nguyệt có tính hàn.
• Cổ tử cung bị dị tật dễ gây đau bụng kinh do co thắt bất thường.
• Do một số bệnh về phụ khoa cũng có thể gây ra tình trạng đau bụng kinh.

Mẹo hay chữa đau bụng kinh nguyệt

Một số mẹo hay giúp chị em có thể chữa đau bụng kinh hiệu quả như sau:

1. Vuốt mép môi trên là một phương pháp mẹo giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
2. Uống nước gừng nóng giúp mạch máu lưu thông tốt hơn giảm tình trạng đau bụng kinh và co bóp mạnh ở tử cung.
3. Chườm bụng bằng nước nóng cũng giúp xoa dịu cơn đau và co bóp của tử cung.
4. Nên ăn uống đủ chất đặc biệt là bổ sung thực phẩm bổ máu tránh tình trang đau bụng kinh.
5. Uống nước nóng có một vài thanh quế giúp làm ấm cơ thể, chống lạnh bụng và giảm đau bụng kinh.
6. Nước ngải cứu luộc cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh.
7. Ngải cứu ăn với trứng rán giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giảm đau bụng kinh cho chị em phụ nữ.
8. Nước chè tươi với đường phèn có tác dụng cung cấp chất chống oxy hóa và giảm đau bụng kinh.
9. Lá ngải cứu đem phơi khô sắc nước uống nhằm bổ huyết ích khí hỗ trợ điều trị đau bụng kinh.
10. Sắc đẳng sâm, bạch kinh, đương quy, thục địa, bạch truật, chích thảo, xuyên khung, bạch thược dùng uống hàng ngày giúp giảm đau bụng kinh và điều trị đau bụng kinh hiệu quả.
11. Dùng thục địa, nhân sâm, đương quy, xuyên khung, bạch thược, hoàng kỳ sắc uống hàng ngày giúp bổ sung khí huyết và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Một số mẹo trên giúp chị em có thể giảm đau bụng kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên trong chu kỳ kinh nguyệt các chị em nên chú ý vệ sinh sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng như bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.