bannerbai

Xuất tinh sớm và cách khắc phục dành cho quý ông

uất tinh sớm là tình trạng khó nói thường gặp ở quý ông và gây rất nhiều phiền toái. Xuất tinh sớm nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

Tuy nhiên bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu nắm rõ được nguyên nhân gây ra và có phương pháp điều trị đúng đắn.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng vừa kích thích trong thời gian ngắn đã phóng tinh trước thời gian lên đỉnh của phụ nữ.

ông thường, thời gian quan hệ dưới 5 phút thì được gọi là xuát tinh sớm và cần được điều trị. Hầu hết đàn ông đều bị xuất tinh sớm ít nhất 1 lần trong đời, chỉ là khác nhau về thời điểm, đặc biệt xuất tinh sớm khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích.

chua-yeu-sinh-ly-nam gioi


Những biện pháp khắc phục

Để khắc phục tình trạng suất tinh sớm, trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra là gì. Dưới đây là một số cách khắc phục hiệu quả.

Giải quyết vấn đề tâm lý

Đây là điều rất quan trọng vì xuất tinh sớm chịu nhiều vấn đề về tâm lý. Căng thẳng, lo lắng là nguyên nhân hàng đầu gây ra yếu sinh lý, do đó bạn không nên quá lo lắng vì có rất nhiều nam giới cũng gặp phải hiện tượng như mình. Hãy tìm nguyên nhân và kiên trì loại bỏ nó bạn sẽ phục hồi được khả năng tình dục của mình.

Nếu có gì đó gây áp lực, mệt mỏi trong công việc hay tình cảm thì nên giải quyết ngay, có thể cần sự nghỉ ngơi, thư giãn, đi du lịch hoặc đơn giản như đi tắm, hít thở sâu để có tâm lý thoải mái nhất.

Luyện tập khung xương chậu

Nhiều nam giới bằng cách kiên trì các bài tập siết chặt hoặc đẩy mạnh xương chậu đã giúp trì hoãn việc xuất tinh rất hiệu quả. Tập các bài tập cơ đáy chậu khoảng 2- nhịp/lần mỗi ngày, tập kìm nén cảm giác muốn đi tiểu. Những động tác này sẽ giúp các cơ vùng chậu của bạn khỏe hơn, kéo dài “cuộc yêu” hơn.

Dừng lại rồi tiếp tục

Đây là phương pháp khá phổ biến nhằm tập thói quen duy trì thời điểm xuất tinh. Khi “cuộc yêu” sắp đến cao trào, cảm giác sắp xuất tinh thì bạn nên chừng lại khoảng 5 – 10 giây để cảm xúc giảm xuống, sau đó tiếp tục lại từ đầu. Lặp đi lặp lại 3 – 4 lần bạn sẽ thấy khoảng thời gian mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

Thay đổi kiểu kích thích

Đó là bạn có thể sử dụng bao cao su để giảm bớt sự kích thích tới “cậu nhỏ”. Hoặc có thể thay đổi các tư thế quan hệ, việc thay đổi liên tục sẽ giúp sự kích thích có thời gian nghỉ trong lúc đổi, giúp kéo dài thời điểm xuất tinh ra lâu hơn.

Kiểm soát hơi thở

Khi quan hệ tình dục, nhiều nam giới vội vàng và phấn khích nên thở rất nhanh, không điều khiển được hành động của mình, do đó để khắc phục xuất tinh sớm bạn có thể điều hòa nhịp thở, thực hiện chậm rãi và từ từ để điều khiển cảm xúc và thời điểm xuất tinh của mình.

Màn dạo đầu lý tưởng

Màn dạo đầu là cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả cho nhiều cặp đôi mới quan hệ những vẫn chưa quen, ngại ngùng khiến hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra. Những cái ôm, nụ hôn âu yếu sẽ kích thích nữ giới lâu hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ.

chong-xuat-tinh-som

 

Sinh hoạt tình dục đều đặn

Ham muốn tình dục tăng cao khi nam giới có một khoảng thời gian dài không quan hệ. Quan hệ đều đặn và đúng kỹ thuật sẽ giúp nam giới cải thiện hiện tượng xuất tinh, không có cảm giác thèm muốn và nghiện tình dục.

Thuốc chống xuất tinh sớm

Ngoài ra hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa xuất tinh sớm giúp bổ sung hormone sinh dục testosterone, thuốc bôi giúp giảm độ nhạy cảm, viagra tăng sự sung mãn của nam giới,… Tuy nhiên nam giới chỉ sử dụng khi có sự chỉ định của bác sỹ, không tự uống thuốc không rõ nguồn gốc để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều trị xuất tinh sớm có khỏi được không?

Thực chất chứng xuất tinh sớm sẽ được khắc phục hoàn toàn trong thời gian ngắn nếu nam giới biết lựa chọn phương pháp phù hợp. Trước hết bạn nên đi gặp bác sỹ chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh là gì, từ đó bác sỹ sẽ tư vấn phương pháp thích hợp nhất. Phần lớn bạn có thể tự chữa khỏi bằng cách bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện thể thao, tăng cường sức khỏe, có lối sống lành mạnh, kết hợp các bài tập dành riêng cho dương vật.

Bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn nên cánh mày râu không nên quá lo lắng khi gặp phải hiện tượng này. Bên cạnh những biện pháp tâm lý hay dùng thuốc điều trị thì những món ăn khắc phục tình trạng suất tinh sớm cũng là một trong những lựa chọn cần thiết trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới mà không gây ra nhiều tác dụng phụ.
Nếu có gì thắc mắc, hãy liên hệ với các bác sỹ khám bệnh nam khoa Thái hà: 01665 115 116 – 01665 116 117 hoặc đến trực tiếp tại số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội để được tư vấn.