Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Gia Đình Bạn

Chia sẻ bí quyết phòng bệnh trĩ cho bà bầu hiệu quả

Bệnh trĩ là bệnh có thể gặp ở bất cứ ai không phân biệt giới tính và độ tuổi. Phụ nữ mang thai là đối tượng dễ mắc bệnh trĩ nhất do áp lực thai nhi đè lên trực tràng khiến cho các tĩnh mạch hậu môn giãn nở quá mức, do lượng máu trong cơ thể thai phụ tăng lên để đảm bảo sự phát triển của thai nhi khiến các mạch máu hậu môn căng lên, do táo bón lâu ngày.

>>> Những thông tin liên quan về bệnh trĩ

>>> Mổ apxe hậu môn 2 lần vẫn tái phát phải làm sao

Bệnh trĩ là tình trạng co giãn quá mức các tĩnh mạch ở khu vực hậu môn, lâu dần hình thành các búi trĩ. Bệnh trĩ gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh nhất là đối với phụ nữ mang thai thì những đau đớn và khó chịu càng nghiêm trọng hơn. Việc điều trị bệnh trĩ cho bà bầu rất khó khăn vì lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên chủ động phòng bệnh trĩ để bảo vệ sức khỏe của mình và của thai nhi.

Bí quyết phòng bệnh trĩ cho bà bầu

- Để phòng và chữa bệnh trĩ hiệu quả, bà bầu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như các loại rau xanh, trái cây tươi, khoai lang, các lọai ngũ cốc nguyên hạt giúp nhuận tràng và chống táo bón hiệu quả.

- Không ăn các loại đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo, không uống rượu bia và không sử dụng các chất kích thích vì dễ gây táo bón và kích ứng niêm mạc hậu môn.

- Uống nhiều nước: Thai phụ nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể, duy trì lượng nước nuôi dưỡng bào thai và phòng chống táo bón. Bà bầu nên ít nhất uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

- Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ: Thường xuyên ngồi hoặc đứng lâu một chỗ ít vận động gây áp lực lên hậu môn, trực tràng hình thành các búi trĩ. Nếu công việc bắt buộc phải ngồi nhiều thì nên thỉnh thoảng đứng dậy đi lại để tăng cường lưu thông máu.

- Tạo thói quen đi đại tiện đúng cách: Đại tiện mỗi ngày một lần vào một giờ nhất định, mỗi lần không quá 10 phút, không rặn mạnh khi đại tiện và không nhịn đại tiện.

- Vệ sinh hậu môn sạch sẽ bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm nhất là sau mỗi lần đi vệ sinh.

- Tích cực vận động bằng các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông máu, phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả và sinh nở dễ dàng hơn.

- Không nên làm các công việc nặng nhọc, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý. Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh các lo âu, căng thẳng. Lúc nghỉ ngơi nên nằm nghiêng hẳn về bên trái để giảm áp lực lên hậu môn.

- Việc tăng cân ở phụ nữ mang thai là cần thiết nhưng tránh tăng cân quá nhiều, thường thì tăng 10 – 12 kg là hợp lý. Tăng cân quá nhiều gây áp lực lên hậu môn và các biến chứng không tốt cho bà bầu.

Trên đây là các bí quyết phòng tránh bệnh trĩ cho bà bầu cần biết. Để quá trình mang thai suôn sẻ, sức khỏe của cả mẹ và bé được đảm bảo thì các thai phụ nên thực hiện các biện pháp phòng bệnh trĩ nêu trên.